삶 가운데 남긴 기록 AACII.TISTORY.COM

건강이 안 좋아서 이런저런 영양제를 먹어봤는데요.제가 효과를 체감할 수 있었던 영양제 정보를 공유해보겠습니다.약은 섭취시 즉각적인 신체 반응이 일어나는 반면영양제는 자신의 몸속에 부족한 영양소를 섭취했을 때 도움이 됩니다.이미 충분한 영양소를 섭취중이면 영양제로는 효과를 보기 어렵습니다.영양제는 자신의 신체와 영양 상태를 잘 알고 섭취하는 것이 중요합니다.다른 사람에게 효과가 좋은 영양제도 자신에게 효과가 없을 수 있으며,자신에게 효과가 좋은 영양제도 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.  기본 영양제 조합1. 타우린 (박X스D, 구X산 등)밤을 새거나 수면이 부족할 때 오는 피로를 빠르게 풀어주었습니다. 가끔 무리했을 때 추천하는 성분입니다.카페인은 졸음은 쫓아주지만 수면..